보스웰리아 효능 부작용 먹는방법 (관절에 좋아요!)

사람은 누구나 나이가 들면 관절이 약해지면서 여러 문제를 겪습니다. 그래서 관절 건강에 좋은 보충제는 항상 인기가 많은데요. 그중에서도 요즘 보스웰리아가 높은 효능으로 인기가 많습니다. 그럼 보스웰리아 효능 부작용 먹는방법은 무엇인지 살펴보겠습니다!

 

 

 

보스웰리아 효능

보스웰리아는 유향 나무의 굳은 진액을 정제해서 추출한 성분을 가리킵니다. 홍해 인근에서 자라는 유향 나무의 진액은 회백색을 띠면서 특유의 향기가 있는데요. 3-4월이 되면 유향 나무 표면에 일부러 상처를 내서 진액이 올라오게 합니다. 그리고 그 진액이 충분히 나와서 굳어질 때까지 시간을 두고 기다리는데요. 늦여름이나 가을이 되면 굳은 유향을 긁어서 떼어냅니다. 그렇게 채집한 유향을 여러 차례 정제하고 나오는 가장 질 좋은 유향을 보스웰리아라고 부릅니다. 그것을 우리가 보충제로 먹거나 향수의 원료로 사용하기도 합니다.

 

오늘날 보스웰리아는 관절 건강에, 관절염에 도움이 된다고 알려지게 되면서 많은 인기를 얻고 있습니다. 특히 보스웰리아의 핵심 성분은 아세틸 케토 보스웰릭산, 줄여서 AKBA인데요. 해당 성분이 우리 몸에 긍정적인 작용을 해 보스웰리아의 효능을 가져다줍니다. 그럼 AKBA의 작용 기전은 어떻게 될까요?

 

간단하게 설명드리면, AKBA 성분은 염증을 유발하는 5-LOX 효소를 억제하는 효능을 보여줍니다. 5-LOX라고 불리는 효소는 류코트리엔이라는 염증성 물질이 백혈구에서 활성화되어 분비되도록 합니다. 류코트리엔이 분비되기 시작하면 염증 수치가 높아지면서 곳곳에 염증을 유발하는데요. 보스웰리아의 AKBA 성분이 염증을 유발하는 효소를 억제하는 역할을 해 우리 몸에 효능을 가져다주는 것입니다. 그럼 이제 보스웰리아의 효능에 대해서 더 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

 

1. 염증을 억제하는 효능이 있습니다.

위에서 언급했듯이, 보스웰리아에 포함된 AKBA라는 핵심 성분이 염증을 유발하는 효소를 억제합니다. 덕분에 각종 염증을 완화하는데 뛰어난 효능을 보여줍니다. 특히 관절염에 도움을 주는데요. 류머티스 관절염이나 강직성 척추염과 같은 염증에 도움이 됩니다.

 

또한 장염에도 도움을 줍니다. 장에 생기는 크고 작은 염증을 완화시켜 주는데요. 궤양성 장염, 크론씨병과 같은 심각한 장염에도 뛰어난 효능을 보여주는 것이 보스웰리아입니다.

 

2. 면역 체계에 큰 도움을 줍니다.

염증 수치가 증가하면 우리 몸은 위험을 감지하고 면역 활동을 시작하는데요. 염증 수치가 과도하게 높아지면 면역 활동 역시 과도하게 이루어지면서 우리 몸에 여러 가지 문제가 생깁니다. 염증을 막기 위해 면역이 과항진되면서 인슐린 저항성이 악화되거나 지방 대사가 저하되는 악영향이 초래합니다. 이는 당뇨나 고지혈증과 같은 성인병을 예방하는 원인이 됩니다.

 

보스웰리아를 통해서 충분한 AKBA 성분을 섭취하게 되면, 류코트리엔 효소가 억제되기 때문에 염증 수치가 낮아지게 됩니다. 그 덕분에 면역 체계는 정상으로 돌아올 수 있습니다. 이는 각종 성인병을 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

3. 간 건강 증진에 효능이 있습니다.

정상 간의 경우 지방이 차지하는 비율은 5% 내외인데요. 하지만 이보다 더 많은 지방이 축적되어 있는 상태를 지방간이라고 합니다. 지방간은 여러 문제를 일으키는데, 간암을 유발하는 것 역시 지방간입니다.

 

보스웰리아의 AKBA 성분은 비알콜성 지방간을 줄이는데 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 지방 대사를 돕는 AKBA의 성질이 있기 때문입니다. 따라서 지방간을 없애 더욱 건강한 간 상태를 만드는데 효능을 보여줍니다. 또한 염증 수치를 완화시켜주는 보스웰리아의 효능으로 인해 간의 염증을 완화시키는데도 도움을 줍니다. 따라서 보스웰리아는 간 건강을 증진하는데 훌륭한 효능을 보여줍니다.

 

4. 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.

우리 몸의 탄력을 유지하기 위해서는 콜라겐과 같은 탄력 섬유가 풍부해야 합니다. 그런데 이러한 탄력 섬유를 분해하는 효소가 있는데요. 류코사이트엘라스타아제와 같은 효소가 탄력 섬유를 분해해 기관지, 피부, 잇몸과 같은 신체 탄력을 저해합니다.

 

하지만 보스웰리아의 AKBA 성분은 탄력 섬유를 분해하는 효소를 억제하는데 뛰어난 역할을 합니다. 그 덕분에 기관지의 탄력이 유지되고, 피부 및 잇몸 탄력이 유지되도록 하는데 뛰어난 효능을 보여줍니다.

 

 

 

보스웰리아 부작용

위와 같이 뛰어난 효능을 보여주는 보스웰리아도 몇 가지 부작용을 주의할 필요가 있습니다.

 

1. 알레르기 반응을 주의하세요.

보스웰리아는 나무 진액에서 정제된 추출물입니다. 따라서 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 만약 보스웰리아를 처음 복용하는 분들이라면 반드시 우리 몸에 알레르기 반응이 일어나지는 않는지 주의하시기 바랍니다.

 

2. 과다 복용을 피하시기 바랍니다.

보스웰리아는 산성이며 기름 성분입니다. 이 두 가지 성질은 과다 복용 시 위장에 좋지 않은 영향을 끼칩니다. 복통, 설사와 같은 위장 장애를 일으킬 수 있는 것이 보스웰리아입니다. 따라서 보스웰리아를 복용하실 때 반드시 식약처에서 권장하는 양을 지켜주시기 바랍니다.

 

3. 혈전 약을 복용하는 경우라면 상담이 필요합니다.

보스웰리아는 혈전 약과 함께 먹을 경우 피를 묽게 하는 성질이 있습니다. 이것이 우리 몸에 문제를 가져다줄 수 있습니다. 따라서 혈전약을 복용 중인 경우라면 반드시 주치의와 상담 후에 보스웰리아 복용 여부를 결정하시기 바랍니다.

 

 

 

보스웰리아 먹는방법

국내 식약처 기준 하루 권장 섭취량은 1000mg입니다. 핵심 정분인 KBA 및 AKBA 성분만을 기준으로 보면, KBA + AKBA 권장 섭취량은 최대 71mg입니다. 특히 AKBA 성분 함량이 가장 중요하기 때문에, 핵심 성분량을 기준으로 하루 섭취량을 정하는 것이 좋습니다.

 

하지만 성분표를 보면 AKBA라고 적혀있지 않은 경우가 많은데요. 많은 경우 해외 제약회사에서 AKBA 성분을 정제한 뒤, 자신들만의 이름을 정해서 표기하기 때문입니다. 그러한 이름 중 대표적인 것으로는 5-LOXIN, Apresflex, Alfapin 등이 있습니다. 따라서 AKBA 성분 함량을 보고 싶은데 표기에 없다면, 위와 같은 표기를 찾아보시기 바랍니다.

 

보스웰리아는 식후에 먹는 것이 가장 좋습니다. 식후에 먹을 때 흡수율이 최대 2배가 증가하기 때문입니다. 따라서 보스웰리아의 효능을 최대로 보고 싶으시다면 반드시 식후에 복용하시기 바랍니다.

 

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보스웰리아 효능 부작용 먹는방법까지 알아보았습니다. 가장 핵심이 되는 효능은 바로 항염 효과입니다. 그 덕분에 관절염 예방 및 개선에 뛰어난 효능을 보여주는데요. 그 외에도 뛰어난 효능을 보여주는 보스웰리아를 통해서 많은 유익을 얻으시기 바랍니다.